---
title: "Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir?"
date: "2016-04-03 17:25:22"
author: "Mynet Yemek"
tags: "Keşfet", "antep fıstığı"
canonical_url: "/antep-fistiginin-faydalari-nelerdir-1153393-myyemek"
original_url: "/antep-fistiginin-faydalari-nelerdir-1153393-myyemek"
---
# Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir?
Antep fıstığı eski zamanlardan beri alternatif tıpta tedavi edici bir yöntem olarak kullanılmıştır. Bu gerçekten ve birtakım araştırmalardan yola çıkılarak antep fıstığının tadına doyulmaz lezzetinin yanı sıra oldukça faydalı bir besin olduğunu söylemek mümkün olmaktadır.
![](http://www.reisoglu.com.tr/images/urunler/kabuklu.jpg)
Antep fıstığının en iyi tüketilme şekli sade olarak olsa da günümüzde antep fıstığı tatlılara, yemeklere, pastalara, çikolatalara ve daha pek çok gıdaya ilave edilerek tüketilir.
### **Antep Fıstığının Sağlığa Etkileri**
**1. Felç Riski**
![yatan-hasta-bakimi](http://img7.mynet.com/yemek/import/20160602/05244094/yatan-hasta-bakimi.jpg)
Antep fıstığının felç riskini azaltabileceği görülmüştür. Düzenli olarak ama kesinlikle yeterli miktarda antep fıstığı tüketilmesiyle ileride oluşabilecek felç risklerinin önüne geçmek mümkün olabilmektedir.
**2. Depresyon**
![Stres-ve-kaygıyla-nasıl-başa-çıkılır-standart-1](http://img7.mynet.com/yemek/import/20160602/05244094/stres-ve-kaygiyla-nasil-basa-cikilir-standart-1.jpg)
Antep fıstığının depresyona da iyi geldiği söylenmektedir. Psikolojik olarak rahatsızlık yaşayan kişilere iyi gelen antep fıstığı, sinir sisteminin çalışmasına ve rahatlamasına yardımcı olmaktadır.
**3. Mide**
![397145](http://img7.mynet.com/yemek/import/20160602/05244094/397145.jpg)
Antep fıstığı, midede meydana gelen veya gelebilecek hastalıklarda da etkili rol oynamaktadır. Mide asidinin dengelenmesine yardımcı olan Antep fıstığı, mide hastalıklarına yakalanma riskini azaltabilmekte ve yakalanılmış olan mide rahatsızlıklarının da etkisinin azaltılabilmesini sağlayarak iyileşmeye yardımcı olabilmektedir.
**4. Cinsellik**
![Couples_Portraits_01](http://img7.mynet.com/yemek/import/20160602/05244094/couples-portraits-01.jpg)
**Antep fıstığının cinsel gücü ve cinsel isteği arttırdığı yönünde görüşler bulunmaktadır. Antep fıstığı bu yönüyle insanların cinsel sağlığı üzerinde de olumlu ve sağlıklı bir etkiye sahip olmaktadır.**
**5. Enerji**
![gun-boyu-enerjik-olmak-icin-5-oneri-560b9fdb94d57](http://img7.mynet.com/yemek/import/20160602/05244094/gun-boyu-enerjik-olmak-icin-5-oneri-560b9fdb94d57.jpg)
Antep fıstığının yoğun miktarda enerji verdiği bilinmektedir. Antep fıstığı bu yönüyle ağır koşullarda çalışan, gün içinde çok efor sarfeden ve sporcu olan kişilerin kolaylıkla başvurabileceği bir besindir.
Dolayısıyla eğer ki enerjiye doğal yollardan ihtiyacınız bulunuyorsa antep fıstığı sizler ve çocuklarınız için güzel bir alternatif olabilecektir. Yine de çok küçük yaşlardaki çocukların fazla tüketmesinden sakınılması tavsiye olunur.
**6. Kalp**
![KALP4](http://img7.mynet.com/yemek/import/20160602/05244094/kalp4.jpg)
Antep fıstığı kalbe de iyi gelmektedir. Kalp rahatsızlıklarının önüne geçilebilmesinde önemli rol oynayan Antep fıstığı, kalp krizi riskini de en aza indirmek konusunda oldukça yardımcıdır. Eğer ki kalbinizle ilgili birtakım riskler bulunduğunu düşünüyorsanız, yeterli miktarda ve doktorunuza başvurarak Antep fıstığı tüketmeniz oldukça faydalı olacaktır. Çünkü Antep fıstığı içeriğindeki maddeler sayesinde kalbin çalışmasını da düzenleyerek kalp sağlığı için büyük faydalar sağlamaktadır. Az miktarda tüketildiği takdirde kalp dostudur. Fazlaya kaçıldığında tehlikeli olabilmektedir.
### **Antep Fıstığının Diyetinizdeki Önemi**
![7-antep-fistigi](http://img7.mynet.com/yemek/import/20160602/05244094/7-antep-fistigi.jpg)
Diyet yapan kişiler için hazırlanmış diyet menülerinde Antep fıstığı fazla yer bulmaz. Ancak Antep fıstığının da muadili diğer kuruyemişlere göre daha masum olduğu bilinmektedir. Bu sebeple bir beslenme uzmanına danışarak diyet menüsüne Antep fıstığının konulup konulamayacağı konusunda bilgi alınabilir. Unutulmamalıdır ki her vücudun diyet şekli farklı olmaktadır ve o kişinin sağlık durumuna göre diyet listesi hazırlanmaktadır. Bu sebeple Antep fıstığı için herkesin diyetlerinde tüketebileceğini söylemek mümkün değildir.
**Fazla Antep Fıstığı Yemenin Bir Zararı Var Mıdır?**
Yüksek kolesterol problemi bulunan kişilerin, uzmanlar tarafından Antep fıstığı tüketmesi tavsiye edilme . Çünkü antep fıstığı, kolesterol oranını biraz daha arttırarak birtakım rahatsızlıklara ve sorunlara yol açabilir. Bu sebeple Antep fıstığı tüketirken dikkatli olunmalıdır. Her şeyi fazla miktarda tüketmek birtakım ciddi ya da geçici rahatsızlıklara sebep olabilmektedir. Antep fıstığı içeriğindeki bazı maddeler sebebiyle fazla tüketildiğinde ciddi anlamda tehlikeli olabilecektir.
Bu sebeple doğru miktarda tüketebilmek için doktora başvurmakta büyük önem bulunmaktadır. Antep fıstığı yoğun miktarda ve gereğinden fazla tüketildiğinde ciddi anlamda cilt sorunlarına da yol açabilmektedir. Bunlardan bir kısmı sivilceler ve cilt lekeleridir. Dolayısıyla cildinde böyle problemleri olan kişilerin Antep fıstığı tüketmesi tavsiye edilmez.
**Hamilelik ve emzirme döneminde doktor kontrolünde antep fıstığı tüketilebilir. Ancak bu dönemde antep fıstığını aşırı miktarda tüketmek anneyi de bebeği de riske atabileceğinden dikkatli olunmalı ve antep fıstığı tüketimi dozunda bırakılmalıdır**. Eğer ki vücut ve metabolizma olarak hassas bir yapıya sahipseniz antep fıstığı sizde birtakım reaksiyonlara ve yan etkilere yol açabilir. Bu gibi durumların öncesinde doktorunuza danışmalı, eğer ki danışmadan antep fıstığı tükettiyseniz ve beklenmeyen bir etki gördüyseniz de doktorunuza başvurmalısınız.
### **BONUS: FISTIKLI BİFTEK SARMA**
