---
title: "Bağırsakları yeniliyor! Kabızlığı bitiren 3 etkili tarif"
date: "2024-06-10 15:34:33"
author: "Nilgün Akbıyık"
tags: "SAĞLIK", "kabızlık", "bağırsak"
canonical_url: "/bagirsaklariniz-adeta-yeniden-dogacak-kabizligi-bitiren-3-etkili-tarif-1295381-mykadin"
original_url: "/bagirsaklariniz-adeta-yeniden-dogacak-kabizligi-bitiren-3-etkili-tarif-1295381-mykadin"
---
# Bağırsakları yeniliyor! Kabızlığı bitiren 3 etkili tarif
Kabızlık, pek çok insanın karşılaştığı rahatsız edici bir sorundur. Bu yaygın probleme karşı doğal çözümler aranıyor. Tıkanmış bağırsakları hareketlendiren bu 3 etkili tarif, kabızlık sorununa hızlı bir şekilde çözüm getirerek bağırsakları yeniden doğmuş gibi çalıştırıyor. Eğer kabızlık sorununuza doğal bir çözüm arıyorsanız, bu etkili yöntemleri hemen denemelisiniz.
## 1. KABIZLIĞI BİTİREN KAHVALTILIK TARİF
![iStock-1198789233](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18861644/640xauto.jpg)
**Gerekli malzemeler:**
* 3 adet kuru erik veya kayısı
* 1 su bardağı kefir
* 1 tatlı kaşığı keten tohumu veya chia tohumu
* 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
* 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
**Yapılışı ve uygulanışı:**
Bütün malzemeleri blenderdan geçirip 4 gün boyunca kahvaltı yerine tüketin. 
## 2. BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN KAYISILI TARİF
![iStock-175384554](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18861660/640xauto.jpg)
**Gerekli malzemeler:**
* 1 su bardağı su
* 2 adet kayısı
**Yapılışı ve uygulanışı:**
1 su bardağı suya 2 adet kayısıyı ekleyip 15 dakika bekletin. Önce suyu içip ardından kayısıları yiyin. Bu tarifi 1 hafta boyunca her sabah aç karnına kahvaltı öncesi uygulayın. 
## 3. CHİA TOHUMU TARİFİ
![chia tohumu3](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18419580/640xauto.jpg)
**Gerekli malzemeler:**
* 1 su bardağı su
* 1 yemek kaşığı chia tohumu
* 10 damla limon suyu
**Yapılışı ve uygulanışı:** 
1 su bardağı suya 1 yemek kaşığı chia tohumu ve 10 damla kadar limon suyu ekleyip 15 dakika chia tohumlarının şişmesini bekleyin. Daha sonra için. 1 hafta boyunca her sabah aç karnına kahvaltı öncesi tüketin. 
