---
title: "3 günde bağırsak temizleyen hurma kürü tarifi"
date: "2024-03-26 10:05:59"
author: "Nilgün Akbıyık"
tags: "SAĞLIK", "keten tohumu", "tarçın", "hurma", "tuvalet", "Kefir", "bağırsak", "kilo verme"
canonical_url: "/bu-tarifle-tuvaletten-asla-cikamayacaksiniz-3-gunde-bagirsak-temizleyen-hurma-kuru-1293391-mykadin"
original_url: "/bu-tarifle-tuvaletten-asla-cikamayacaksiniz-3-gunde-bagirsak-temizleyen-hurma-kuru-1293391-mykadin"
---
# 3 günde bağırsak temizleyen hurma kürü tarifi
Bağırsakların sağlıklı işleyişi, genel vücut sağlığımız için hayati önem taşır. Bazen sindirim sistemi yavaş çalışabilir ve bu da rahatsızlık hissi yaratabilir. İşte bu noktada, 3 günde bağırsakları temizleyen hurma kürü devreye giriyor. Bu kür, içeriğinde bulunan lifler sayesinde sindirim sistemini harekete geçirir ve bağırsakları temizler. Diyetisyen Büşra Çalışkan'ın paylaştığı hurma kürü tarifi haberimizde.
## BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN HURMA KÜRÜ
![KETEN TOHUMLU İÇECEK](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17693491/640xauto.jpg)
**Tarif için gerekli malzemeler:**
* 2 tane hurma
* 1 tatlı kaşığı keten tohumu
* 1/2 çay kaşığı toz tarçın
* 200 ml sade kefir
![hurma3](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18243926/640xauto.jpg)
Tüm malzemeleri sırasıyla bir kaba alın. Daha sonra hepsini blendırdan geçirin. Bu hurma kürünü 3 gün boyunca akşam yatmadan 1 saat önce tüketin. Kısa süre içerisinde bağırsakları boşaltmada olan etkisini göreceksiniz.
**Not:** Hamileler, emziren anneler ve kronik rahatsızlığı olanlar tüketmemelidir.
