---
title: "Çörek otu yağının faydaları nedir? Zararları nelerdir?"
date: "2020-12-18 11:18:53"
author: "Perihan Gövel"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "/corek-otu-yaginin-faydalari-nedir-zararlari-nelerdir-1203317-myyemek"
original_url: "/corek-otu-yaginin-faydalari-nedir-zararlari-nelerdir-1203317-myyemek"
---
# Çörek otu yağının faydaları nedir? Zararları nelerdir?
Sadece endüstriyel ürünlerle kalmayıp birçok aktardan kolaylıkla temin edilebildiği için yemeklerden bakım kürlerine kadar birçok alanda yerini alır. Peki bu çörek otu yağı nasıl kullanılır, faydasının yanında zararları var mıdır ? Bilmeniz gereken birçok şeyi bu yazıda bulabilirsiniz.
## Çörek Otu Yağının İçeriğinde Neler Var?
Çörek otu yağı ne işe yarar soruları birçok deneye ve araştırmaya ilham olur. Zengin içeriği ve geniş kullanım alanı da düşünüldüğünde detaylı olarak öğrenme isteğini ortaya çıkarır. Vücut birçok minerali, vitamini ve yağ asidini kendi kendine sentezleyemez ve dışarıdan alması gerekir. Çörek otu da A, B, C ve E vitaminlerine, omega 6 ve 9 gibi önemli yağ asitlerine sahiptir. Ayrıca kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi önemli mineralleri yapısında bulundurması sayesinde çocukların gelişiminde önemli rol oynar. İleri yaşlarda birçok hastalığa iyi gelen bir destekleyici olması sayesinde her yaştan insan için vazgeçilmez bir besindir. Güçlü bir antioksidan olduğu için vücudun yenilenmesine yardımcı olur. Mide ağrısı ve bulantısının hafiflemesine etkisi olur. Gereğinden fazla kullanımı çeşitli rahatsızlıklıklara ve reaksiyonlara neden olabilir. Dikkatli ve dengeli kullanıldığında sağladığı olumlu etkiler nedeniyle değerli bir besindir. 
## Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır?
Birçok faydası olduğu için akıllara hemen çörek otu yağı nasıl kullanılır sorusu geliyor. Mucizevi yağın birçok kullanım yolu vardır. İhtiyaca göre hem cildinize sürebilir hem de gıdalara ekleyerek kullanabilirsiniz. Ölçüler ihtiyacınıza ve yaşa göre değişiklik gösterebilir. Aroması yoğun olduğu için yemeklerinize ve unlu mamullere ekstra lezzet katar. Salatalara eklenerek, ekmeğe veya çöreklere sürülerek ve içeceklere damlatılarak rahatlıkla tüketilebilir. Sıcaklık sebebiyle yapısında bozulma olmayacağı için çörek otu yağını gönül rahatlığıyla sıcak içecek ve yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Sindirime iyi gelmesi amacıyla yemeklerden önce yoğurda veya suya eklenerek tüketilebilir. Cilt problemleri yaşıyorsanız yağı cildinize sürerek nemlendirici olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca çörek otu yağı saç köklerini beslediği için problem yaşayan insanlar yağı  sürerek kullanmayı tercih eder. Bunların yanında çörek otu yağı kapsülü, tadını sevmeyen ama faydalarından yararlanmayı isteyen insanlar için bir fırsat sunar. Bitkisel takviye sağlayan bir gıdadır. İlaç değildir destekleyici ürün olarak kullanılabilir. Doktorunuza danışarak belirlenen günlerde yeterli miktarlarda kullanabilirsiniz. 
## Çörek Otu Yağı Faydaları Nelerdir?
Çörek otu yağı faydaları oldukça fazladır. Vücudun hemen her kısmına olumlu yönde etkisi vardır. Birçok hastalığa ilaç gibi gelirken bazı hastalıkların oluşumunun engellenmesi için destekleyici olarak kullanılır. Zengin içeriği sayesinde sağlıklı beslenmeye dikkat edenlerin tercihidir. Çörek otu yağının bazı önemli faydalarını sizin için aşağıda sıraladık.
* Bazı araştırmalara göre vücut kitle endeksini düşürerek kilo vermeye yardımcı olabiliyor bu yüzden obeziteyle mücadelede etkili besinlerdendir.
* İçerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde tümör azaltıcı etkisi olabilir. 
* Sindirim ve dolaşım sistemine yarar sağlayarak kalbi korur ve bağırsakların çalışmasına yardımcı olur.
* Vitamin ve mineral yönünden zengin olduğu için büyüme, gelişme ve yaraların onarımında etkin rol oynar.
* Bronşit ve öksürüğe iyi geldiği için özellikle grip olduğunuz zaman kullanılması önerilir.
* Kas ağrısı yaşadığınızda yağ ile masaj yaparak sızılarınızdan kurtulabilirsiniz.
* Cildi nemlendirdiği için kurumayı engeller. Akne, sivilce ve egzama oluşumunu önler. Bu yüzden cilt problemi yaşayan insanların vazgeçilmezidir.
* Çörek otu yağı saça faydaları konusunda çoğu insan tarafından bilinir. Saçı besleyerek kolay ve sağlıklı uzamasını sağlar. Saç dökülmelerini ve beyazlamalarını önler.
Birçok faydasının içinden öne çıkanları sizler için derledik. Normal yaşantınızda öğünlerinize katarak hastalıklara yakalanmadan önlem alabilirsiniz. Herhangi bir problem yaşadığınızda da gönül rahatlığıyla kullanarak sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. 
## Çörek Otu Yağının Zararları Nelerdir?
Bir besin ne kadar faydalı olsa da çok fazla veya yanlış kullanım sonucu vücuda zarar vermeye başlayabilir. Yaşam kaynağı olan su bile çok aşırı tüketildiğinde zararlı bir hale geliyor. Çörek otu yağı da bir doktora danışılmadan tüketildiğinde, fazla kullanıldığında ve başka besinlerle veya ilaçlarla reaksiyona girdiğinde vücudunuza yarardan çok zarar verebilir. Dikkat etmeniz gereken zararlı yönlerini maddeler halinde belirtelim. 
* Sağlığımız için kullandığımız birçok ilacın yaptığı gibi çörek otu yağı da aşırı kullanım sonucu karaciğer ve böbreklerde kalıcı hasarlara sebep olabilir.
* Bazı ilaçlarla veya yediğiniz besinlerle etkileşime geçebilir. 
* Kanın pıhtılaşmasını yavaşlatır ve kanın basıncını düşürür. Bu yüzden kullanım miktarına dikkat edilmelidir. 
* Hamile ve emziren insanların kullanırken dikkat etmesi önerilir. 
* Bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Bu yüzden sürmeden alerjiniz olmadığına emin olmalısınız veya az miktarda yağ ile cildinizde test edebilirsiniz.
* Mide rahatsızlıklarına, bulantılara ve kabızlığa sebep olabilir. 
Görüldüğü üzere çörek otu yağının genel olarak kullanım hatalarından kaynaklanan zararları bulunur. İnsandan insana alerjik reaksiyonlar veya hassasiyetler sonucu değişiklik gösterebilir. Özellikle ilaç kullanan, hamile veya emziren insanların mutlaka kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekir. Çörek otu yağının saçlar üzerindeki faydaları herkes tarafından bilinir ama yağ çok yoğun olduğu içi saç diplerine zarar verebilir bu yüzden kullanmadan önce seyreltilmesi gerekir. Bunun gibi küçük kullanım detaylarına dikkat ederek sorun yaşamadan çörek otu yağınızı kullanabilirsiniz.
