---
title: "Glutensiz tatlılar: Serinleten tarifler..."
date: "2025-07-01 16:59:43"
author: "Sedef Karatay"
tags: "Tarifler", "browni tarifi", "dondurma tarifi", "puding tarifi", "Gluten", "tatlı krizi"
canonical_url: "/glutensiz-tatlilar-rafine-sekersiz-glutensiz-serinleten-tarifler-glutensiz-3-pratik-tatli-tarifleri-1255423-myyemek"
original_url: "/glutensiz-tatlilar-rafine-sekersiz-glutensiz-serinleten-tarifler-glutensiz-3-pratik-tatli-tarifleri-1255423-myyemek"
---
# Glutensiz tatlılar: Serinleten tarifler...
Sağlıklı beslenme demek lezzetsiz tatlılar demek değil. Doğal malzemelerle hem bedeninizi hem ruhunuzu şımartabilirsiniz. Üstelik bu tarifler sadece yaz için değil, dört mevsim favoriniz olabilir.
## 1. CHİA TOHUMLU ÇİLEKLİ PUDİNG
**Malzemeler:**
* 2 yemek kaşığı chia tohumu
* 1 su bardağı badem sütü
* 1 tatlı kaşığı hurma özü veya agave
* 4–5 adet taze çilek
**Hazırlık:**
Tüm malzemeleri bir kavanozda karıştırın. 1 gece buzdolabında bekletin. Ertesi gün üzerine taze çilek dilimleriyle servis edin. Serin, hafif ve bol lifli.
![15](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20501777/1200xauto.jpg)
## 2. DONMUŞ MUZLU MİNİ DONDURMA
**Malzemeler:**
* 2 adet olgun muz
* 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
**Üzeri için: **hindistan cevizi yağı + bitter çikolata (eritilmiş)
**Hazırlık:**
Muzları ince dilimleyin. İki dilim arasına fıstık ezmesi sürüp kapatın. Dondurup çikolataya batırın. Tek lokmalık, sağlıklı “ice cream sandwich”
![iStock-2033937470](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20501831/1200xauto.jpg)
## 3. UNSUZ HURMALI BROWNİE
**Malzemeler:**
* 1 su bardağı çekirdeksiz hurma
* 2 yemek kaşığı kakao
* 1/2 su bardağı ceviz içi
* 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
**Hazırlık:**
Tüm malzemeleri blender’da karıştırın. Kare bir kaba yayıp buzdolabında 2 saat dinlendirin. Soğuk servis edin. Hem enerji verici hem tatlı krizini kesici.
![iStock-578271682](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20501834/1200xauto.jpg)
## AFİYET OLSUN!
