---
title: "Bunları bilmeden pirinç almayın! En faydalısı..."
date: "2025-01-24 11:56:39"
author: "Nilgün Akbıyık"
tags: "YAŞAM", "kepek", "Pirinç", "Philips Yaşam Kategorisi"
canonical_url: "/hangi-pirinc-daha-iyi-pirinc-almadan-once-mutlaka-bilmeniz-gerekenler-1298915-mykadin"
original_url: "/hangi-pirinc-daha-iyi-pirinc-almadan-once-mutlaka-bilmeniz-gerekenler-1298915-mykadin"
---
# Bunları bilmeden pirinç almayın! En faydalısı...
Eğer insülin direnciniz varsa veya şeker hastasıysanız kepekli pirinç tam size göre. Kilonuzla ilgili bir probleminiz yoksa ve lezzet düşkünü biriyseniz o zaman baldo pirinci gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Kilonuzla ilgili bir probleminiz varsa, kilo vermek istiyorsanız veya spor yapıyorsanız sizin için en ideal pirinç basmati pirinçtir. 
## KEPEKLİ PİRİNÇ
![iStock-175491202](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19381239/1200xauto.jpg)
Lif oranı daha yüksek. Az işlemden geçerek soframıza ulaşan bu pirinç, kabızlık problemi olup pilav yemek isteyenler için en idealidir.
## BALDO PİRİNÇ
![pilav](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17736474/1200xauto.jpg)
Lezzet ve kıvam açısından alışık olduğumuz ama basit karbonhidrat değeri en yüksek olan pirinç çeşididir. Kan şekerini hızla yükseltir ve sonrasında hızla düşmesine neden olur.
## BASMATİ PİRİNÇ
![iStock-519309790](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19381243/1200xauto.jpg)
Glisemik indeksi düşük yani kan şekerinizi birden yükseltmez. Nişasta oranı daha düşük olduğundan hazmı kolaydır. Şişkinlik yapmaz.
