---
title: "Her gece yarım soğanı yatak odasına koyun! Sonuca inanamayacaksınız"
date: "2020-12-03 15:00:45"
author: "Gökçen Bektaş"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "/her-gece-yarim-sogani-yatak-odasina-koyun-sonuca-inanamayacaksiniz-1202699-myyemek"
original_url: "/her-gece-yarim-sogani-yatak-odasina-koyun-sonuca-inanamayacaksiniz-1202699-myyemek"
---
# Her gece yarım soğanı yatak odasına koyun! Sonuca inanamayacaksınız
Vitamin ve mineral deposu olan soğan, günlük olarak tüketildiğinde vücudunuz için harikalar yaratacak süper bir besindir. Günlük diyetinize doğan eklediğinizde bakalım nasıl değişimler oluyor.
## KOLESTEROL SEVİYESİNİ DÜŞÜRÜP KALP SAĞLIĞINI KORUYABİLİR
Antiinflamatuvar özellikleri yüksek olan soğan, vücudunuzda bulunan kötü kolesterolü azaltır. Buna bağlı olarak da kardiyovasküler hastalık riski de azalmış olur. 
## SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR
Lifli yapısı sayesinde sindirimi hızlandırır. Aynı zamanda bağırsaklardaki iyi bakteri üretimini artırır. 
Soğan dolması nasıl yapılır? Zeytinyağlı soğan dolması tarifi nedir? İşte MasterChef soğan dolması tarifi ve malzemeleri
## HÜCRE HASARINI AZALTABİLİR
Soğan vücudumuz için yararlı olan 25 farklı antioksidan türüne sahiptir. Antioksidanlar bizi belirli hastalıklara karşı korur ve hücre hasarını önler.
## AĞIZ HİJYENİNİ İYİLEŞTİRİR
Ağızda bulunan kötü bakterileri öldürür. Antimikrobiyal özelliği ise dişlerin güçlenmesine yardımcı olur.
## İYİ BİR GECE UYKUSU ÇEKMENİZE YARDIMCI OLUR
Colorado Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, soğan tüketmenin uyku kalitenizi artırabileceğini öne sürüyor. İçlerinde bağırsak sağlığını destekleyen ve aynı zamanda stresi azaltan diyet lifi de bulunur.
