---
title: "Japon kadınları nasıl oluyor da bu kadar genç görünüyor?,noinde"
date: "2018-07-19 10:03:24"
author: "Azra'nın Günlüğü"
tags: "GÜZELLİK - MODA", "japon"
canonical_url: "/japon-kadinlari-nasil-oluyor-da-bu-kadar-genc-gorunuyor-diye-dusunuyorsaniz-iste-puf-noktalari-1221563-mykadin"
original_url: "/japon-kadinlari-nasil-oluyor-da-bu-kadar-genc-gorunuyor-diye-dusunuyorsaniz-iste-puf-noktalari-1221563-mykadin"
---
# Japon kadınları nasıl oluyor da bu kadar genç görünüyor?,noinde
20 yaşından başlayarak, kadınlar, günlük olarak yüz ve vücut güzelliğini korumak için belirli prosedürleri gerçekleştiriyor. Onlardan öğrenebileceğimiz birçok şey var. Ev işlerini bitirmek için bir saat ayırmak yerine, kendinize iyi bakmayı, bir maske uygulamayı ve rahatlatıcı bir müzik dinlemeyi unutmayın.
**Haftada bir kez bütün gün süren banyo günleri düzenliyorlar**
Japonya'daki insanlar antik çağlardan beri onsens denen termal kaplıcalarda banyo yapıyorlar. Bunun vücudu mineral bakımından zenginleştirdiğine, kan dolaşımını artırdığına, sağlıklı uykuya neden olduğuna inanılıyor. Japon kadınlar ayrıca en az yarım gün telefonlarını kapalı tutup birkaç saat özgür oluyorlar. Banyoda sık sık kese yapan Japon kadınlar uzun bir süre boyunca kaslarının rahatlaması için ılık suda yatıyor. Banyodan sonra cildinizi vücut yağıyla yağlayın.
![3](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3307810/640xauto.jpg)
Bu uygulamalar düzenli yapıldığı takdirde lenf akışını iyileştirir, kas spazmlarını rahatlatır ve stresten kurtulmanıza yardımcı olur.
**Anti-aging masajı düzenli olarak yaparlar**
Japonya'nın en iyi güzellik uzmanlarından biri olan Chizu Saeki, kendinize özel bir masaj yaptırmanızı tavsiye ediyor. Her gün uyguladığınız taktirde cildinizin sıkılaşacağını söyleyen Chizu, bunun kırışıklıklara veda ya da yaşlanmayı erteleyebileceğiniz anlamına geldiğini iddia ediyor. 
**Tüm egzersizleri 3 kez hafif hareketlerle tekrarlayın:**
![5](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3307811/640xauto.jpg)
Parmaklarınızı dudaklarınızın her iki tarafına yerleştirin. Piyano çalıyormuş gibi cildinize hafifçe vurarak masaj yapın.
Alnınızın ortasına sıkı bir şekilde bastırın ve 3 saniye durun ve parmaklarınızı şakaklarınıza doğru kaydırın.
Bir elinizle alın derinizi hafifçe esnetin, diğer elinizi şakağınızda tutun. 
İki elinizi kullanarak alın kaslarını yukarı doğru çekin.
Dudaklarınızın etrafına hafifçe bastırın. Bu egzersizi gerçekleştirmek için yüzük ve orta parmağınızı kullanın - tüm hareketler yukarı ve aşağı şeklinde olmalıdır. 
Kulakların arkasındaki alana hafifçe basarak dairesel hareketler yapın.
Görseldeki gibi baş parmaklarınızı kaş bölgenize koyun ve hafifçe bastırın. Gözlerinizin iç köşelerine doğru kaydırın.
**Ciltlerini dikkatlice temizler ve nemlendirirler**
![6](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3307813/640xauto.jpg)
Yüzü her akşam temizlemek ve nemlendirmek gerekir. Eğer Japon kadınlar kadar güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız, o zaman şu şekilde yapın: Temizleyiciyi veya kremi ellerinizde ısıtın. Fırça yardımıyla kremi çenenizden kulaklarınıza, burnunuzdan yanaklarınıza, kulaklarınıza ve şakaklarınıza doğru yayın. Tüm bunlar hafif masaj hareketleriyle ve 3 kez yapılmalıdır. Ancak kremi sadece bir kez uygulayın. 
**Ciltlerine makyajsız gün düzenlerler**
![4](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3307814/640xauto.jpg)
Haftada en az bir kez cildin nefes alması ve dinlenmesi için makyaj yapmazlar. Bu günde sadece temizleyici ve nemlendirici kremler kullanırlar. 
**Dengeli bir diyete sahipler**
![7](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3307815/640xauto.jpg)
Güzellik içten gelir. İyi hissetmek ve muhteşem görünmek için Japon kadınlarının beslenme sisteminin ana ilkelerine bağlı kalın.
Günde en az 1,5 litre su için. Bir beslenme takvimine göre ilerleyin. Abur cubur tüketmeyin.
Vitamin alın (Ama önce doktora başvurun)
Daha fazla deniz ürünleri ve sebze yiyin 
Yeşil çay için
**Her türlü havada ciltlerini korurlar**
![1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/3307816/640xauto.jpg)
Cilt beyazlatma için kullandıkları pirinç unu ve sütünden yapılan karışım geçmişte kaldı ama hala buna bağlı kalıyorlar. Japon kadınlar ciltlerini korumak için güneşten uzak duruyorlar. Bu yüzden ultraviyole ışınları genel görünümünüze çok fazla zarar verebileceğinden, yüksek bir güneş koruyucu krem kullanmanızı öneririz. Japon kadınların ciltlerine baktığınızda bunun gerçekten işe yaradığını görebilirsiniz.
