---
title: "Haftada 3 kez yiyen kilo vermeye başlıyor!"
date: "2020-03-03 15:20:17"
author: "Gökçen Bektaş"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "/kabak-yemegi-tarifi-yedikce-zayiflatan-kabak-yemegi-nasil-yapilir-1196541-myyemek"
original_url: "/kabak-yemegi-tarifi-yedikce-zayiflatan-kabak-yemegi-nasil-yapilir-1196541-myyemek"
---
# Haftada 3 kez yiyen kilo vermeye başlıyor!
Düşük kalorili bir yaz yemeği olan kabak yemeğinin en lezzetli hali karşınızda! Genelde **kabak yemeği diyet** yapanların tercih ettiği bir yemek olsa da aslında tadı son derece yerinde bir tariftir. Tadına bakmak istemeyeler bile bu tarif sayesinde kabak yemeğine aşık olacak :) İşte karşınızda **kabak yemeği tarifi.**
## KABAK YEMEĞİ TARİFİ İÇİN MALZEMELER 
6 adet kabak 
2 adet küçük boy kuru soğan 
Bir çay bardağı zeytinyağı 
Bir adet domates 
Bir yemek kaşığı pirinç 
Yarım tatlı kaşığı domates salçası 
2 su bardağı sıcak su 
3 diş sarımsak 
Bir çay kaşığı toz şeker 
Tuz 
Karabiber 
Dereotu 
## KABAK YEMEĞİ NASIL YAPILIR? 
* İlk olarak soğanları soyun ve yemeklik olacak şekilde doğrayın. 
* Teflon tencereye yağı koyun ve ısıtın. Yağ tamamen ısındığında içine soğanları atın ve pembeleşinceye kadar tencerede kavurun. 
* Soğanların rengi döndüğünde içine salçayı ekleyin ve kokusu çıkana kadar pişirin. 
* Domatesin kabuğunu soyun ve minik küpler halinde doğrayıp tencereye ilave edin. 
* Bir iki dakika sonra ince ince dilimlediğiniz sarımsakları da malzemelere ekleyin ve kavurma işlemine devam edin. 
* Kabakları orta uzunlukta küp şeklinde doğrayın. 
* Kabakları, tuzu, şekeri, yıkanmış pirinci ve karabiberi de tencereye ekleyin. Tüm malzemeleri güzel bir şekilde harmanladıktan sonra sıcak suyunu ilave edin ve tencerenin kapağını kapatın. 
* Kısık ateşte yaklaşık yarım saat pişirin. 
* Yemeği servis yaparken üzerine ince ince kıyılmış dereotu serpiştirin. 
## KABAKLA YAPILAN YEMEKLER 
**Kabak yemeği tarifleri** oldukça çeşitlidir. Kıymalı kabak yemeği, zeytinyağlı kabak yemeği, fırında kabak yemeği, dereotlu kabak yemeği, pirinçli kabak yemeği ve patatesli kabak yemeği en sık tercih edilen tariflerdendir. **Kabak yemeği diyet** tarifleri arasında da yerini alır. Son derece besleyici ve hafif bir yemektir.  
## KABAK YEMEĞİ PÜF NOKTALARI NELERDİR? 
Kabağın çekirdek kısımlarını çıkarttığınızda yemeğin sulanmasının önüne geçeceksiniz ve kabak yemeği tarifi lezzetini iki katına çıkartacaksınız. Kabakları çok kalın doğramamaya özen gösterin. 
## KABAK YEMEĞİ YANINA NE YAKIŞIR? 
Kabak yemeği tarifinin yanına cacık çok yakışmaktadır. Dilerseniz kabak yemeğini bulgur pilavıyla da servis yapabilirsiniz.  
