---
title: "Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Yiyecekler"
date: "2016-04-03 17:21:51"
author: "Mynet Yemek"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "/karaciger-yaglanmasina-iyi-gelen-yiyecekler-1153173-myyemek"
original_url: "/karaciger-yaglanmasina-iyi-gelen-yiyecekler-1153173-myyemek"
---
# Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Yiyecekler
Karaciğer yağlanmasının erken teşhisi büyük önem taşımaktadır. Çünkü aksi takdirde vücutta karaciğer yetmezliği görülme ihtimali artmaktadır. Eğer ki yaptırdığınız testlerde karaciğer yağlanmasına dair bulgulara ulaşıldıysa muhakkak bu durumu doktorunuzla görüşmeli ve sağlığınız için iyi olan birtakım tedavi yöntemlerini öğrenmelisiniz.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/83626/640xauto.jpg)
Karaciğer yağlanmasıyla başa çıkmak ve karaciğer yağlanması görünmesi riskini en aza indirmek için kişinin tükettiği besinlere de dikkat etmesi gerekmektedir.
Özellikle fazla kilo karaciğer yağlanmasını arttırıcı bir faktördür. Karaciğer insan vücudu için çok ama çok önemli bir organdır. Bu sebeple karaciğerimize iyi bakmalı ve karaciğer yağlanmasını önleyici besinleri düzenli olarak tüketmeliyiz. Aksi takdirde ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabiliriz.
### **Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Yiyecekler**
**1. Elma Sirkesi**
![Mide-ekşimesi-için-elma-sirkesi](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/83325/640xauto.jpg)
Elma sirkesi karaciğer yağlanmasına karşı güçlü bir etkiye sahiptir. Elma sirkesi karaciğer yağlanması probleminde bitkisel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Özellikle düzenli olarak ve yeterli miktarda elma sirkesi tüketerek karaciğer etrafında oluşan yağlardan kurtulmak mümkün olabilmektedir.
Aynı şekilde elma sirkesi, kilo vermeyi de kolaylaştırıcı bir etkiye sahiptir. Bilindiği üzere karaciğer yağlanmasında fazla kilonun olumsuz bir etkisi vardır. Ayrıca elma sirkesi tüketerek karaciğerinizin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesine de yardım edebilirsiniz.
Tüm bunlarla birlikte elma sirkesi, iltihapların giderilmesinde de oldukça iyi gelen bir besin olarak görülmektedir. Elma sirkesini özellikle yemeklerden önce, ılık bir bardak su içerisine bir miktar ilave ederek tüketebilirsiniz.
Dilerseniz tadını biraz daha yumuşatmak adına içerisine bal da ilave edebilirsiniz. Birnevi bitkisel bir ilaç olarak görülen elma sirkesini tüketerek vücudunuzda meydana gelebilecek karaciğer yağlanmasından kurtulabilmeniz ve bunu engelleyebilmeniz mümkün olacaktır.
**Sağlıklı ve Doyurucu Enfes Bonus:**
**2. Limon**
![fft20_mf5433142](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/83505/640xauto.jpg)
Limon bilindiği üzere içeriğinde bulunan C vitamini sayesinde bir çeşit antioksidan görevi görmektedir. Bu özelliği ile limon, karaciğerin doğru şekilde çalışmasına büyük bir katkı sağlamaktadır. Aynı şekilde limon, toksinlerin vücuttan atılabilmesini desteklerken karaciğerin gereksiz yorulmasının önüne de geçebilmektedir.
Karaciğerde sağlıksız beslenme birtakım sağlık sorunları nedeni ile iltihaplanma meydana gelebilmektedir. Yapılan araştırmalar neticesinde limonun düzenli olarak ve kafi miktarda tüketimiyle karaciğerde meydana gelen iltihaplanmaların önüne geçebildiği ortaya konulmuştur.
Limonu her gün bir bardak ılık suyun içerisinde damlatarak tüketebilirsiniz ve bu yolla karaciğer yağlanmasının önüne geçebilir ve hatta karaciğer yağlanmasını ortadan kaldırabilirsiniz.
İnsanların limon tüketmek için bir diğer tercih ettikleri yol ise içtikleri her suyun içerisine dilimlenmiş limon atmaktır. Bu yöntem de sıklıkla tercih edilebilen, oldukça sağlıklı bir yöntemdir ve karaciğer yağlanması konusunda büyük faydalar sağlamaktadır.
**3. Karahindiba**
![karahindiba1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/83627/640xauto.jpg)
Karahindiba faydaları çok fazla bilinmeyen ve çok yoğun olarak tüketilmeyen, aslında oldukça yararlı bir besindir. Karahindibanın karaciğer yağlanmasını da tedavi edebilen oldukça etkili bir tonik olduğu söylenmektedir.
Hali hazırda karaciğer etrafında biriken yağların ortadan kaldırılmasında etkin rol oynamaktadır. Aynı şekilde karahindiba karaciğerin doğru ve sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi konusunda da oldukça etkili bir besindir.
Özellikle karahindibanın alkolle ilişkisi olmayan karaciğer yağlanmalarının iyileştirilebilmesinde oldukça etkili olduğu uzmanlar tarafından ortaya konulmuş bir bilgidir. Karahindiba yapraklarını salatalarınıza ilave ederek tüketebilirsiniz.
Ayrıca karahindiba, bir bardak sıcak suya ilave edilerek ve demlenerek de tüketilebilir. Dilerseniz bu çayın tadını hafifletmek ve lezzetlendirmek amacıyla içerisine bal da ilave edebilirsiniz.
Ancak şeker hastalarının ve hamilelerin bu bitkinin tüketiminden uzak durmaları gerekmektedir.
**4. Yeşil Çay**
![green-tea](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/83628/640xauto.jpg)
Yeşil çay bilindiği üzere oldukça faydalı bir içecektir. Yeşil çayın sağlık için ortaya çıkan faydaları her geçen gün daha da çok artmaktadır. Yine yeşil çay da alkolle alakası olmayan karaciğer yağlanmalarının tedavisinde büyük bir önem taşımaktadır.
Yeşil çayın her gün düzenli olarak tüketimi ile birlikte karaciğerin yağ depolaması engellenebilmektedir. Aynı şekilde karaciğerin daha doğru çalışması konusunda da yeşil çay oldukça yardımcı olmaktadır.
Karaciğer yağlanmasının birincil faktörlerinden biri olan vücuttaki yağ fazlalığının azaltılmasında da yeşil çay oldukça etkili olmaktadır. Bu sağlıklı çay her gün düzenli olarak ancak kesinlikle yeterli miktarda ve aşırıya kaçmadan tüketmeniz vücudunuzun sıhhati için oldukça faydalı bir hareket olacaktır.
**5. Papatya**
![papatya-cayi](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/83629/640xauto.jpg)
Papatya hoş görüntüsü ve hoş kokusu sayesinde herkesin sevdiği bir bitkidir. Ayrıca papatyanın insan sağlığı için oldukça fazla faydası bulunmaktadır. Bunlardan bir tanesi de karaciğer yağlanmasına iyi gelmesidir.
Çünkü papatya karaciğerin yağlanmasına sebep olan fazla yağların yakılmasına yardımcı olmaktadır.
