---
title: "Nanenin Bilmediğiniz Oldukça Etkili 9 Faydası"
date: "2017-01-03 17:45:54"
author: "Berfu Türkmenoğlu"
tags: "Keşfet", "nane"
canonical_url: "/nanenin-bilmediginiz-oldukca-etkili-9-faydasi-1158387-myyemek"
original_url: "/nanenin-bilmediginiz-oldukca-etkili-9-faydasi-1158387-myyemek"
---
# Nanenin Bilmediğiniz Oldukça Etkili 9 Faydası
Tıkanıklığı hafifletir
----------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2017/01/03/05454461628731/image1jpg-728x728.jpg)
Nane, içinde mentol barındırdığı için sinüs ve geniz yollarınızı açmaya yardımcı olur. Aynı zamanda antiinflamatuar özellikleri de olduğu için alerji belirtilerini hafifletebilir. Nane çayı içerek veya nane yağı buharını içinize çekerek bu yönde faydalanabilirsiniz. Seviyorsanız hatta direk nane yapraklarını da çiğneyebilirsiniz.
- - - - - -
Hastalıklardan korur
--------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2017/01/03/05460949074554/img1469jpg-728x728.jpg)
Hepimizin artık bildiği gibi antioksidanlar serbest radikallerle başa çıkarak hastalıkları önlemeye yardımcı oluyorlar. Nane güçlü antioksidanlarla yüklü olduğu için günlük diyetinize katarak bu özelliğinden faydalanabilirsiniz.
İster yiyin, çayını için ya da isterseniz salatanıza, yemeğinize katın. Hatta yatmadan bir litre suya nane yaprakları atıp öteki gün bu suyu tüketerek bile yararlanabilirsiniz.
**[Naneli Çikolatalı Şekerleme Tarifi İçin Tıklayın](http://yemek.mynet.com/naneli-cikolata-sekerleme-1157863)**
- - - - - -
Sivilceleri giderir
-------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2017/01/03/05483960199460/image-3-639x426jpg-728x728.jpg)
Nanede bulunan A vitamini fazla yağ üretimini engellediği için cildinizi temiz ve sivilcesiz tutmaya yardımcı olur. İsterseniz direk yapraklarını macun haline getirip kendi başına kullanabilirsiniz ya da aynı şekilde kullanmakta olduğunuz başka bir ürüne ekleyip de kullanabilirsiniz.
- - - - - -
Mide bulanmasını hafifletir
---------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2017/01/03/05501942584374/peppermint-oiljpg-728x728.jpg)
Nanenin güçlü kokusu ve tadı mide bulanıklığını, karın ağrısını ve hatta baş ağrısını bile hafifletmeye yardımcı olur. Nane çayı içebilirsiniz ya da naneyi direk çiğneyebilirsiniz. Ağrıyan bölgeye nane yağı sürmek de hayli yardımcı olacaktır.
**[Nane Aromalı Pasta Tarifi İçin Tıklayın](http://yemek.mynet.com/nane-aromali-pasta-1146512)**
- - - - - -
Ağız sağlığını korur
--------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2017/01/03/05525516915462/image-5-639x426jpg-728x728.jpg)
Nanenin virüs önleyici özellikleri ağızdaki kötü bakterileri temizler ve ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur. Çoğu diş macununun nane içermesi bu yüzdendir. Ağızınız ve dişlerinize biraz nane yağı sürerek ağız sağlığınızı koruyabilirsiniz.
**[Dişçinin Yolunu Unutmanın Vakti Geldi!](http://yemek.mynet.com/discinin-yolunu-unutmanin-vakti-geldi-iste-dislere-zarar-veren-8-yiyecek-ve-icecek-1155416)**
- - - - - -
Sindirime yardımcı olur
-----------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2017/01/03/05544071327235/mint-chocolate-popsiclesplaidandpaleojpg-728x728.jpg)
Yemek öncesi nane yiyerek ya da yemeğinize nane katarak hem sindirimi kolaylaştırmış hem de sindirim sisteminizi temiz tutmuş olursunuz. Nane ağızınızdaki tükürük bezleriyle etkileşerek sindirime yardımcı olur.
- - - - - -
Kilo vermeyi kolaylaştırır
--------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2017/01/03/05553743249043/4thumb-25255b2-25255djpg-728x728.jpg)
Nane metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunduğu için kilo vermenize yardımcı olabilir.
- - - - - -
Emzirmenin yan etkilerini hafifletir
------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2017/01/03/06125717154374/469975316xsjpg-728x728.jpg)
Göğüs ucu ve çevresine nane yağı uygulayarak çatlamış ya da hassaslaşmış göğüslerinizin iyileşmesini hızlandırabilirsiniz. Antiinflamatuar özelliğiyle nane yağı, hem dış hem de iç yüzeylerdeki hasarları onarmaya yardımcı olur.
- - - - - -
Enerji sağlar
-------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2017/01/03/05591184404428/mint-tea-wallpaperjpg-728x728.jpg)
Hem dinlendirici hem de ayıltıcı özelliği olduğu için kafanızın yoğun olduğu zamanlarda nane yağı koklayarak biraz huzur bulabilirsiniz. Nane çayı içerek de yorgunluğunuzu atıp günü tamamlamak için kendinize enerji sağlayabilirsiniz.
