---
title: "Mucize gibi! Bunu yiyen grip olmuyor..."
date: "2019-02-14 11:39:15"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "/rengi-cezbeder-en-guclu-antioksidan-kaynagi-mor-havucu-yiyen-grip-olmuyor-1180389-myyemek"
original_url: "/rengi-cezbeder-en-guclu-antioksidan-kaynagi-mor-havucu-yiyen-grip-olmuyor-1180389-myyemek"
---
# Mucize gibi! Bunu yiyen grip olmuyor...
Kış aylarının vazgeçilmez sebzesi mor havucun kasım ve aralık aylarında hasadı gerçekleştirilir. Soğuk havaların doğal şifacısı olan havuç; A, C ve K vitamini, selenyum, magnezyum, potasyum, çinko ve  selenyum bakımından zengindir. Günde en fazla 2 adet tüketimi önerilir. Faydaları ise;
![erika-akire-1229492-unsplash](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10292792/640xauto.jpg)
**Göz sağlığını korur**
![goz](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10292817/640xauto.jpg)
Göz sağlığı için son derece faydalıdır. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde düzenli tüketimi sonucu göz hastalıkları riskini en aza indirmeniz mümkündür. 
**Bağışıklık sistemini güçlendirir**
Barındırdığı yararlı vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirerek kış hastalıklarından korur. İştah açıcı özelliği vardır. Tüketim miktarına dikkat edilmesi gerekir. Özellikle çocuklar için soğuk günlerde ilaç niyetine yedirilebilir.
**Sindirim sistemini destekler**
![iStock-465695923](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10125225/640xauto.jpg)
İyi bir lif deposudur. Bu sayede sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık problemlerinin üstesinden gelir. Mide sağlığı için de koruyucudur. Eğer mide asidi sorunları yaşıyorsanız mor havuç yemeyi deneyebilirsiniz.
**Ödem atmaya yarar**
![iStock-914983486](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10032906/640xauto.jpg)
Mor havuçtan faydalanarak detoks yapabilirsiniz. antioksidan özelliği, vücuttaki şişkinliğin azalmasında etkili olur. Mor havuç suyu aynı zamanda serbest radikallere karşı vücudu korur.
**Cildi yeniler**
Işıl ışıl bir cilt isteyenler için mor havuç önerilir. Yaşlanma karşı etkisiyle cildin erken yaşlanmasına engel olur.
