---
title: "3 günde bağırsakları tertemiz, karnı dümdüz yapıyor"
date: "2024-04-05 15:29:55"
author: "Nilgün Akbıyık"
tags: "YAŞAM", "keten tohumu", "yoğurt", "zayıflama", "Philips Yaşam Kategorisi"
canonical_url: "/sadece-3-gunde-bagirsaklari-tertemiz-karni-dumduz-yapan-kur-tarifi-1293580-mykadin"
original_url: "/sadece-3-gunde-bagirsaklari-tertemiz-karni-dumduz-yapan-kur-tarifi-1293580-mykadin"
---
# 3 günde bağırsakları tertemiz, karnı dümdüz yapıyor
Bağırsak sağlığı, genel sağlık ve kilo kontrolü için hayati öneme sahiptir. Bağırsaklarımızın düzenli olarak temizlenmesi, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar ve karın bölgesindeki şişkinliği azaltabilir. Basit malzemelerle hazırlanan bu kür, sindirim sistemini destekler ve vücudu detoksifiye eder. 
## BAĞIRSAKLARI TERTEMİZ KARNI DÜMDÜZ YAPIYORUZ
![iStock-1219384920](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18667507/640xauto.jpg)
**Diyetisyen Büşra Çalışkan'ın paylaştığı küt tarifi için gerekli malzemeler şu şekilde;**
* 1 yemek kaşığı yoğurt
* 1/2 çay kaşığı sumak
* 1/2 çay kaşığı kimyon
* 1 tatlı kaşığı keten tohumu
* 1/2 limon
![ince bel zayıf kilo](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18423552/640xauto.jpg)
**Yapılışı ve uygulanışı;**
Tüm malzemeleri karıştırın. 3 gün boyunca akşam yatmadan 1 saat önce tüketin. Bağırsakları temizleyip göbek sorununa veda edin. 
**Not:**Hamilelik dönemindeki kişiler tüketmemelidir.
