---
title: "Sadece Karaciğer Dostu Olmakla Kalmıyor: Enginarın Hastalara Şifa Olan 8 Faydası"
date: "2017-04-25 10:45:07"
author: "Ezgi Biri"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "/sadece-karaciger-dostu-olmakla-kalmiyor-enginarin-hastalara-sifa-olan-8-faydasi-1163167-myyemek"
original_url: "/sadece-karaciger-dostu-olmakla-kalmiyor-enginarin-hastalara-sifa-olan-8-faydasi-1163167-myyemek"
---
# Sadece Karaciğer Dostu Olmakla Kalmıyor: Enginarın Hastalara Şifa Olan 8 Faydası
## **Kolestrolü dengeler**  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1108551/640xauto.jpg)  
Yapılan araştırmalar sonucunda enginarın kolesterol seviyesini düzenlediğini ve özellikle de yapraklarının kötü kolesterolü hızlıca düşürdüğünü göstermektedir.  
## **Sindirime yardımcı olur**  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1108552/640xauto.png)  
Enginar, içinde barındırdığı yararlı asitler sayesinde midede bulunan zararlı asitlerle savaşır ve mide rahatsızlıklarını önler.  
## **Kabızlığa iyi gelir**  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1108553/640xauto.jpg)  
Artık hepimizin bildiği üzere yüksek oranda lif içeren meyve ve sebzeler kabızlığa çok iyi gelmektedir. Enginar da bunlardan birisidir.  
## **Anemi hastalığını önlemeye yardımcı olur**  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1108554/640xauto.jpg)  
Vücudun bir anda demir eksikliğine maruz kalması anemi hastalığını tetikler. Enginar ise demir açısından çok zengin bir sebzedir. Düzenli olarak tüketildiğinde bu hastalıktan sizi korumaya yardımcı olur.  
## **Karaciğer dostudur**
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1108550/640xauto.jpg)  
Enginar, kolesterolün yükselmesi sonucu ortaya çıkan kalp ve karaciğer rahatsızlıklarını önler. Enginar yapraklarının kaynatılmasıyla elde edilen kür ise bu konuda oldukça yardımcı olacaktır.  
## **İdrar söktürücüdür**  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1108555/640xauto.jpg)  
Enginarı yapraklarıyla birlikte tüketerek idrar söktürücü özelliğinden faydalanabilirsiniz.  
## **Bağışıklık sistemini güçlendirir**  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1108556/640xauto.jpg)  
Enginar antioksidan özelliği gibi çok güçlü bir C vitamini deposudur. Bir porsiyon enginar vücudun ihtiyacı olan C vitaminin yüzde 35 ile 40’ını tek başına karşılar.  
## **Kemikleri güçlendirir**  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1108557/640xauto.jpg)  
Enginarın içerdiği vitaminler sadece C vitamini değil. Yüksek oranda K vitamini içeren ender sebzelerden birisidir ve kalsiyumu destekleten süt ve kefir gibi kemik sağlığını destekler.
