---
title: "Detoks etkisi en yüksek besinler"
date: "2023-09-14 11:07:23"
author: "Seo Editör-10"
tags: "SAĞLIK", "salatalık", "hazımsızlık", "ödem"
canonical_url: "/tek-basina-tuketildiginde-vucudu-toksinlerden-arindiriyor-detoks-etkisi-en-yuksek-dogal-besinler-1288742-mykadin"
original_url: "/tek-basina-tuketildiginde-vucudu-toksinlerden-arindiriyor-detoks-etkisi-en-yuksek-dogal-besinler-1288742-mykadin"
---
# Detoks etkisi en yüksek besinler
Yiyeceklerde, içeceklerde hatta havada bile kimyasal toksinler bulunuyor. Bu toksinlerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri bulunuyor. Doğru detoks yöntemleri ile vücuttaki toksinler arındırılarak ödem, hazımsızlık ve şişkinlik azaltılabilir. Vücudun ihtiyaç duyduğu besinler ve vitaminler, detoks yöntemi ile alınabilir. İşte tek başına tüketildiğinde detoks etkisi yaratan doğal besinler...
### 1- TURP YAPRAĞI
Antioksidan ve sülfür içermektedir. Bu maddeler de detoksifiye enzimleri harekete geçirir ve düzenler.
![turp](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17657752/640xauto.jpg)
### 2- KIRMIZI BİBER
Kırmızı biber portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir, C vitamini, toksinleri sindirilebilir materyallere çevirir.
![kırmızı  biber](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17657755/640xauto.jpg)
### 3- SOYA FASULYESİ
Bu kolay sindirilebilir fasulye, bağırsak duvarlarındaki toksin kalıntılarının emilimini sağlar.
![soya fasulyesi](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17657762/640xauto.jpg)
### 4- CEVİZ
Detoksa yardımcı olmak amacıyla, omega­ 3 yağ asitlerinin vücuda nüfuz etmesini sağlar.
![ceviz](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17519548/640xauto.jpg)
### 5- AY ÇEKİRDEĞİ
Yüksek selenyum ve E vitamini içeriği, karaciğerin detoksifiye olma kapasitesini artırır. Aynı zamanda kolesterol gelişimini önler.
![ay çekirdeği](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17657764/640xauto.jpg)
### 6- SU TERESİ
Serbest radikalleri hücrelerden uzak tutar, karaciğerdeki arındırıcı enzimleri harekete geçirir ve doğal bir diüretiktir.
![su teresi 6](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17587454/640xauto.jpg)
### 7- ZERDEÇAL
Arınmayı artırmak için karaciğer fonksiyonlarını teşvik eder.
![zerdeçal3](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17568868/640xauto.jpg)
### 8- ENGİNAR
Sinarin maddesi ile doludur, bu da safra üretimi ve sindirimin düzgün yapılmasını sağlar.
![enginar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17657774/640xauto.jpg)
### 9- SARIMSAK
En iyi dektoks etkisi için, karaciğerin temizlemesine yardımcı olur.
![sarımsak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17657773/640xauto.jpg)
### 10- BROKOLİ
Vücudu toksinlerden arındırıp temizlerken, aynı zamanda bir çok vitamini de beraberinde getirir.
![brokoli](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17319480/640xauto.jpg)
### 11. SALATALIK
%95’i su içerdiği için, toksinleri vücuttan atar ve vücudu alkalize eder.
![salatalık](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17657784/640xauto.jpg)
