---
title: "Sadece elinizi kullanarak ne kadar yemeniz gerektiğine karar verin!"
date: "2019-01-21 15:23:14"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "/teraziniz-elleriniz-ellerinizi-kullanarak-porsiyon-hesabi-nasil-yapabilirsiniz-1179694-myyemek"
original_url: "/teraziniz-elleriniz-ellerinizi-kullanarak-porsiyon-hesabi-nasil-yapabilirsiniz-1179694-myyemek"
---
# Sadece elinizi kullanarak ne kadar yemeniz gerektiğine karar verin!
Yemek yerken ipin ucunu kaçıranlardansanız elinizi kullanarak porsiyon ayarı yapabilirsiniz. Bu şekilde düzenli beslendiğiniz sürece kilo bile vermeniz mümkün.
Sadece elinizi kullanarak, sebze, meyve, bakliyat, makarna ve hatta et ve balıkta doğru porsiyonları bulabilirsiniz.
[![Başlıksız-1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10215599/640xauto.jpg)](https://www.amazon.com.tr/b?_encoding=UTF8&tag=yemekhaber-21&linkCode=ur2&linkId=905ce4cddcf133a0771ea4f50bf45cb2&camp=247&creative=1211&node=12466781031)
