---
title: "Bu günlük aktiviteleri yaparken kaç kalori harcıyoruz?"
date: "2018-12-19 16:42:58"
author: "Bucokiyiymiş"
tags: "Eğlence"
canonical_url: "/bu-20-gunluk-aktiviteyi-yaparken-kac-kalori-yakiyorsunuz-190101132772"
original_url: "/bu-20-gunluk-aktiviteyi-yaparken-kac-kalori-yakiyorsunuz-190101132772"
---
# Bu günlük aktiviteleri yaparken kaç kalori harcıyoruz?
## 20) Yazı Yazmak
![yazmak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10111931/640xauto.jpg)
30 dakika yazı yazmak = 15 kalori
2.5 saat yazı yazmak = 15 dakika spor yapmak
## 19) Kitap Okumak
![okumak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10111958/640xauto.jpg)
30 dakika kitap okumak = 30 kalori
4 saat kitap okumak = 25 dakika spor yapmak
## 18) Oturmak
![oturmak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10111979/640xauto.jpg)
30 dakika oturmak = 31 kalori
3 saat oturmak = 20 dakika spor yapmak
## 17) Bilgisayarda çalışmak
![bilgisayarda çalışmak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10111994/640xauto.jpg)
30 dakika bilgisayarda çalışmak = 42 kalori
3 saat bilgisayarda çalışmak = 35 dakika spor yapmak
## 16) Ders Çalışmak
![ders çalışmak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112014/640xauto.jpg)
30 dakika ders çalışmak = 54 kalori
1.5 saat ders çalışmak = 15 dakika spor yapmak
## 15) Uyumak
![uyumak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112019/640xauto.jpg)
30 dakika uyumak = 55 kalori
8 saat uyumak = 45 dakika spor yapmak
## 14) Araba Sürmek
![araba sürmek](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112023/640xauto.jpg)
30 dakika araba sürmek = 62 kalori
2 saat araba sürmek = 25 dakika spor yapmak
## 13) Bulaşık Yıkamak
![bulaşık yıkamak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112064/640xauto.jpg)
30 dakika bulaşık yıkamak = 66 kalori
2 saat bulaşık yıkamak = 38 dakika spor yapmak
## 12) Yemek Yapmak
![yemek yapmak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112085/640xauto.jpg)
30 dakika yemek yapmak = 74 kalori
1 saat yemek yapmak = 15 dakika spor yapmak
## 11) Ayakta Durmak
![ayakta durmak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112087/640xauto.jpg)
30 dakika ayakta durmak = 75 kalori
1.5 saat ayakta durmak = 20 dakika spor yapmak
## 10) Toz Almak
![toz almak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112129/640xauto.jpg)
30 dakika toz almak = 80 kalori
1.5 saat toz almak = 25 dakika spor yapmak
## 9) Süpürmek
![süpürmek](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112132/640xauto.jpg)
30 dakika süpürmek = 84 kalori
1.5 saat süpürmek = 25 dakika spor yapmak
## 8) Alışveriş Yapmak
![alışveriş](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112200/640xauto.jpg)
30 dakika alışveriş yapmak = 98 kalori
30 dakika alışveriş yapmak = 5 dakika spor yapmak
## 7) Esneme Yapmak
![esneme](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112204/640xauto.jpg)
30 dakika esneme yapmak = 117 kalori
1 saat esneme yapmak = 25 dakika spor yapmak
## 6) Duş Almak
![duş almak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112222/640xauto.jpg)
30 dakika duş almak = 124 kalori
30 dakika duş almak = 12 dakika spor yapmak
## 5) Yürümek
![yürümek](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112225/640xauto.jpg)
30 dakika yürümek = 140 kalori
1 saat yürümek = 30 dakika spor yapmak
## 4) Banyo Yapmak
![banyo yapmak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112241/640xauto.jpg)
30 dakika banyo yapmak = 140 kalori
30 dakika banyo yapmak = 15 dakika spor yapmak
## 3) Merdiven Çıkmak
![merdiven çıkmak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112250/640xauto.jpg)
30 dakika merdiven çıkmak = 150 kalori
10 dakika merdiven çıkmak = 5 dakika spor yapmak
## 2) Oyun Oynamak
![oyun oynamak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112253/640xauto.jpg)
30 dakika oyun oynamak = 150 kalori
2 saat oyun oynamak = 1 saat spor yapmak
## 1) Bahçe İşleri
![bahçe](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10112270/640xauto.jpg)
30 dakika bahçe işleri = 162 kalori
1 saat bahçe işleri = 40 dakika spor yapmak
