---
title: "Herkes bu hatayı yapıyor! Uyarı geldi,no"
date: "2019-04-26 11:57:49"
author: "Buğra Coşkun"
tags: "Eğlence"
canonical_url: "/diyetisyen-muge-bozok-ve-busra-unlen-101-4-saatlik-arka-koltuk-king-size-programina-katildi-190101152604"
original_url: "/diyetisyen-muge-bozok-ve-busra-unlen-101-4-saatlik-arka-koltuk-king-size-programina-katildi-190101152604"
---
# Herkes bu hatayı yapıyor! Uyarı geldi,no
Müge Bozok, "Çikolata isteği çekenler için alternetif tarifler, yeni nesil tatlı önerileri veriyoruz" diyerek glutensiz ve şekersiz beslenme ihtiyacını karşılayabileceklerini savundu. Bozok, "Terzi kendi söküğünü dikmek zorunda, beklentiyi fiziken de karşılamak durumundayız" dedi. 
Bozok, Metehan Mert Çakır'ın "En büyük derdimiz acıkma" cümlelerine "Diyet yapmak, kalori hesaplamak zor bir şey. Zararlı bir maddeyi hayatından çıkartabiliyorsun ama beslenmede bu kesintiyi yapmak daha zor ama biz bu zorluğu kendimiz daha da zorlaştırıyoruz." cevabını verdi.
**"YAKABİLİYORSANIZ YİYİN"
**
Duygusal ataklarla ilgili Revita Nişantaşı ekibi, "Duygusal yeme ataklarına çok rastlıyoruz. Üzgün ya da mutluyken insanlar kendilerini yemeğe verebiliyor ve kötü beslendikçe insanlar işlerini daha da zorlaştırıyor." dedi.
Açıklamaların devamı şöyle:
İlk ay için bu yol daha dikenli fakat ikinci ayda bu düğüm çözülüyor. Aynı zamanda unutmamak gerekir ki diyet ve beslenme kişiye özeldir.
![Revita](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10589083/640xauto.jpg)
**SOĞUK DUŞ UYARISI
**
Soğuk suda duş almak da metabolizmayı olumlu anlamda etkileyen bir hareket. Uzun çiğnemeye vaktimiz yok ve hayat çok hızlı. Fazla çiğnenmeyen besinlerin kilo olarak geri dönüşlerini görüyoruz. Gün battıktan sonra yemeyin anlayışını bazı insanlar için karşı buluyorum. Gece ara öğünleri de kişisel ölçümler neticesinde kilo vermek isteyen insanlara tavsiye edilebilir.
Nefes çalışmalarını önemsiyorum ve bu anlamda akıllı uyarıcılar da bize yardımcı oluyorlar. Kişisel olarak az ya da çok olmak suretiyle metabolizmamızı olumlu etkiliyor.
