---
title: "Soğuk Algınlığı Ve Gribe Karşı Korunmanın Yolları"
date: "2013-02-27 09:31:05"
author: "İHA"
tags: "Erzurum"
canonical_url: "/soguk-alginligi-ve-gribe-karsi-korunmanin-yollari-180100723317"
original_url: "/soguk-alginligi-ve-gribe-karsi-korunmanin-yollari-180100723317"
---
# Soğuk Algınlığı Ve Gribe Karşı Korunmanın Yolları
Uzmanlar, hava sıcaklıklarının değişkenliği ve mevsimsel virüsler nedeniyle artış gösteren soğuk algınlığı ve grip günlük yaşamı olumsuz etkilediğini söyleyerek vatandaşları uyardılar.
Opr. Dr. Ozan Kuduban,kış mevsimin vazgeçilmez hastalıkları olan soğuk algınlığı ve gribe yakalanmamak için yapılması gerekenleri açıkladı. Opr. Dr.Ozan Kuduban, ”En az 2-3 gün süren ve ciddi sıkıntılar yaşatan bu hastalığı önceden alınacak önlemlerle engellemek mümkündür. Meyve ve sebze tüketiminin soğuk algınlığını önemli ölçüde engelleyebilirken, vücut direncinin yüksek tutulması gerekir. Soğuk algınlığı veya gribe karşı tam anlamıyla şifa sağlayacak ilaç bulunmamaktadır. Ama bazı ilaçlar ve tavsiyeler sizin kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak amacıyla uygulanır. Soğuk algınlığı ve gribe karşı korunmada ilk başta birinci işimiz tedaviden önce hastalığı kendi imkanlarımız çerçevesinde önlemeyi denemeliyiz. Hastalığı önlemek için de soğuk ortamlardan kaçınmak, hijyenimize dikkat etmek, toplu yerlerde bulunmamak ve bol vitamin içeren besinler tüketerek, meyve, sebze tüketimini artırmak ve bu yiyeceklerin hijyenine dikkat etmek gerekir. Eğer hastalığın belirtileri hala devam ediyorsa en kısa zamanda uzman hekim ya da aile hekimlerine başvurulmalıdır.“ dedi.
Daha sonra soğuk algınlığı ve gripten korunmanın yollarını anlatan Opr. Dr. Ozan Kuduban,”Sık el yıkama alışkanlığı edinerek, ellerine hapşıran hastaların dokunduğu eşyalarda virüsler saatlerce ve hatta günlerce canlı kalabilir. Bu eşyalara dokunan sağlıklı bireylere virüsler bulaşabilir. Elinizi yıkama imkanınız yoksa el temizleyici spreyler kullanarak hastalık önlenebilir. Soğuk algınlığı ve grip virüsleri, sıklıkla yüzle olan temasla bulaşabilir. Hapşırma sonrası ellerinizi yıkamadan önce gözlerinize veya ağzınıza dokunmayın. Bu kurala uyarak, aynı virüsle hastanın tekrar hastalanmasına engel olabilirsiniz.” diye konuştu.
